Deutsch
English
Espanol

Massage

 

Svensk klassisk massage

 
Den svenska klassiska massagen står för kvalitet. Massage har både rehabiliterande
och förebyggande effekt både för kropp och själ. Den senaste forskningen inom
massage bekräftar att massage är precis vad den stressande människan behöver.
Både de fysiska och psykiska effekterna är positiva.

Här följer några av massagens positiva effekter:

* Mjukar upp och gör spända muskler elastiska
* Lossar kramper och låsningar
* Ökar lymfcirkulationen
* Sänker blodtrycket
* Ökar blodflödet och syre-och näringstillförseln i musklerna
* Ökar prestations och återhämtningsförmågan

I samhället idag är behovet utav massage stort. Många arbetar stillasittande,
där de vanliga symtomen som musarm, stel nacke och huvudvärk känns av.
Om man därför på ett tidigt stadium och kontinuerligt sätt använder sig av
massage så kan man både lindra och förebygga dessa typer utav symtom.

Idrottsmassage

Varför idrottsmassage?
  • En muskel består av muskelfibrer och bindväv. Bindväven i muskeln förkortas vid träning. Det är därför viktigt med stretching efter avslutat träningspass för att återställa bindvävstrådarna till normallängd. Efter och mellan träningspassen kan man med fördel hjälpa muskeln att återfå sin normallängd med massagebehandlingar.
  • En trött muskel skadas lättare än en utvilad. Tränar man hårt och ofta, hamnar man lätt på gränsen av vad muskeln klarar av utan att skadas och ibland tyvärr över samma gräns. Regelbundna behandlingar ökar muskelns ämnesomsättning och ger en avslappnande effekt på spänd muskulatur vilket leder till att muskelns återhämtning påskyndas och risken för skador minksar och möjliggör en intensivare träning.
  • Vid skador i muskulaturen uppstår det ärrvävnad. Ärrvävnaden blir man aldrig av med. Vid djurförsök har man dock sett att massagebehandlingar kan minimera ärrbildningen. Detta är av största betydelse för att en muskel ska kunna bibehålla sin rörlighet efter en skada.
  • Vid muskelbiristningar påskyndar man borttransporten av vätska som ansamlats under de första dygnen efter skadetillfället(här är laserbehandling att rekommendera). Även så stimuleras syre och näringstillförseln till muskeln, vilket är gynsamt för rehabiliteringen.
  • Hur ofta behöver jag massage? -Amatöridrottare och frisksportare som tränar regelbundet bör få massage två gånger i månaden för att förebygga skador. Elitidrottsmän under uppbyggnadsperiod ett par gånger i veckan, minimum efter varje ansträngande träningspass, helst varje dag. under tävlingssäsong minst en gång i veckan.

Fibromassage
Fibromassage är en mild form av massage, speciellt utvecklad för att hjälpa patienter med kroniska muskelsmärtor. Fibromassage utförs med lätta strykningar och anpassade massagegrepp. Massagen frisätter oxytocin, ett lugn- och ro hormon som påverkar det allmänna välbefinnandet.

Målet med behandlingen är att skapa djup avslappning som hjälper kroppen att återhämta sig. För att förstärka effekten av behandlingen använder vi värme och särskilt utvalda vegetabiliska oljor och gel. Under behandlingen lyssnar du på avslappningsmusik.

Fibromassagen kombineras med genomgång av kostvanor och näringstillskott, träning och mental hälsa. Behandlingen bygger på samarbete mellan patient och terapeut och helhetssynen är viktig. Fibromassage leder till avslappning och smärtlindring, bättre sömn och förbättrad levnadssituation. Behandlingen har visat goda resultat och är utmärkt för patienter som är utbrända och lider av stressyndrom.

Graviditetsmage
Ges efter 3:e graviditetsmånaden. Här arbetar jag med aromaolja uttagen för gravida som består av kallpressad solrosolja, ylang ylang, lavendel. Denna
oljan har en avslappande och lugnande egenskap för din hud och ditt välmående. Detta är en mycket skön och mjukmassage.