Är en svensk behandlingsmetod inom massagen. Den används för att mjuka upp stela och ömma muskler i rygg, nacke och axlar. En skön och välgörande massage.
Är en snabb behandlingsmetod, för att fort få upp blodcirkulationen i musklerna. Detta är en bra metod vid mjölksyra i kroppen men även för att snabbt få upp värmen i muskulaturen.